适合孩子的早餐简单做法?
以下是适合孩子的早餐简单做法:
1. 煮鸡蛋加香肠:煮鸡蛋和香肠都很容易做,而且可以提供足够的蛋白质和脂肪,帮助孩子保持饱足感。
2. 燕麦粥:将燕麦片加入水中,煮热后搅拌均匀,加入适量牛奶、蜂蜜和水果块,轻松制作出营养丰富、美味可口的燕麦粥,可以提供足够的能量和纤维素。
3. 面包夹果酱:将面包片涂抹上果酱,再加上一个水果和一杯牛奶,可以快速制作出简单又美味的早餐,丰富孩子的营养。
4. 香蕉饼:将香蕉和蛋液搅拌均匀,加入适量面粉、牛奶和糖,搅拌成糊状,用平底锅煎烤,可以制作出柔软的香蕉饼,是孩子们最喜欢的早餐之一。
这些早餐简单易做,而且美味又营养,适合孩子们的早餐需求。
吃早饭有哪些好处?
1.能使上午的工作和学习有充沛的精力,按时吃早餐,是上午工作和学习的主要能量。不吃早餐,整个上午都会觉得饿,没有精神。
2.对胃好,好的胃是每天按时吃饭养成的,早餐要吃好,才对得起自己的胃。
3.养成好的饮食习惯,好的饮食习惯才会让你总有健康的体魄。
简单易做的早餐
自制香蕉面包卷。材料:切片面包三片,鸡蛋1个,香蕉1个花生酱和芝麻适量。
做法: 1、面包切去硬边,鸡蛋打散成蛋液;
2、在面包片中间涂上花生酱;
3、香蕉剥皮后,每个切成两段再对半切开,其中一边涂上蛋液,可以更好地封口;
4、每条面包卷蘸上蛋液,再蘸上芝麻;
5、油烧至5成热,放进面包卷,中火炸至金黄;
6、捞起沥油;
7、再放在厨房纸上吸干油份后切成段 香喷喷的香蕉面包卷,外皮酥脆,内馅软绵,很好吃,爱极香蕉做馅的口感。
简单易做的儿童营养早餐有哪些
简单的儿童早餐举例如下:
1、海绵蛋糕,青椒炒蛋,牛奶麦片。2、西芹炒百合,花卷,红薯小米粥,橙子。3、面包,木耳炒鸡蛋,赤豆粥,煮马蹄。
儿童健康营养早餐简单易做,例如小白菜面条的做法。
原料:
儿童鸡蛋挂面,盐,小白菜,山鸡蛋,虾皮。
步骤:
1、准备好鸡蛋挂面和山鸡蛋、小白菜等,大葱切成小块。
2、热锅后倒入适量花生油,烧热至七八成放入葱段。
3、葱爆香后放入小白菜翻炒一会儿。炒至5成熟。
4、然后倒入少量酱油,继续煸炒几下。
5、然后倒入适量的开水,盖上锅盖把水烧开。
6、水烧开后放入面条,煮一会儿或放入适量盐,然后继续煮,尽量煮的烂一些。趁这个空可以把山鸡蛋放在小锅里煮熟,煮的鸡蛋营养最高。
7、面条煮好后可以再放少量虾皮即可。注意让孩子慢慢吃,边吃边和汤。
明天早上希望给麻麻做点早餐,不知道做点什么好,最好简单一点,毕竟我是新手,不容易失败的就好了。不要
- 明天早上希望给麻麻做点早餐,不知道做点什么好,最好简单一点,毕竟我是新手,不容易失败的就好了。不要太简单了,蛋花汤,煮牛奶什么的就算了吧。
- 三明治,爱心鸡蛋
简单易做的摆摊早餐有哪些
- 豆腐脑,油条,还有蒸肠粉