刷牙几分钟最好(刷牙3分钟还是5分钟)

刷牙一般几分钟是最好的?

刷牙时间建议最好维持在2-3分钟或以上,这样才能保证良好的清洁口腔效果。每天定期正确进行刷牙,不仅可以起到清洁牙齿,消除口气等作用,并且对于预防口腔系统疾病具有积极性影响。

正确刷牙方法如下。首先牙刷放置角度应与牙龈呈45度角,然后使用刷头在牙体表层进行往复来回地扫过或滚动,活动的过程中尽量覆盖到每颗牙齿的外侧、内侧和咀嚼表面,此过程宜维持时间保持在2分钟或以上,这样可以更好达到去除牙菌斑、口腔残留物等目的。再有刷牙过程中,要掌控适宜力度。因为刷牙力度过大的情况下,可能对牙齿、牙龈、口腔黏膜的组织造成损伤。

日常生活中,当牙刷刷头出现明显磨损或使用超过3个月(以先到者为准),应更换牙刷,以免影响牙齿清洁效果。

刷牙需要几分钟

医学上定义为3分钟左右。

刷牙方式:刷牙不要用力过猛,动作轻柔,反复多次,例如:

1、竖刷法方法:将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,上牙向下刷,下牙向上刷,同一部位反复多次。可以有效控制菌斑,刺激牙龈,使牙龈外型保持正常。

2、颤动法方法:将刷毛与牙齿成45度角,使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分深入牙缝内,来回做短距离的颤动,做前后短距离的颤动,每个部位2到3颗牙齿,将牙的内外面都刷干净。

3、生理刷牙法方法:将牙刷毛与牙面接触,刷毛顶端指向冠方,然后沿牙面向牙龈轻微拂刷,类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。

怎么样才可以健康的让牙齿变白? 我用电动牙刷刷牙,每次刷的很仔细,刷好几分钟,没见效,又用小苏打放

  • 怎么样才可以健康的让牙齿变白?我用电动牙刷刷牙,每次刷的很仔细,刷好几分钟,没见效迹涪管皇攮郝归酮害捆,又用小苏打放牙膏上,刷了几次也没见效!还有什么办法?要健康的,最好效果明显点的!
  • 电牙刷觉自且电牙刷用损伤牙龈

早上刷牙总想吐,抽烟也想吐 饭后往外吐气 反正隔几分钟就有往外吐气

  • 胃寒吧,我有段时间也这样,吃了些养胃药就好些了
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